Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Home » Alle therapievormen op een rij
Cognitieve gedragstherapie is de meest onderzochte therapievorm ter wereld: het leert je denkpatronen te herkennen en te veranderen, en gedrag aan te passen dat je klacht in stand houdt.
CGT werkt voor vrijwel alle problemen: angst, depressie, dwang, slapeloosheid, eetproblemen en nog veel meer.
Gedachten en gedrag veranderen
CGT is praktisch en doelgericht: je leert technieken in de sessie en oefent tussen sessies door met huiswerk. Het is meestal kortdurend, enkele weken tot maanden, en je leert vaardigheden die je de rest van je leven gebruikt.
Vind een praktijk of begeleider
Op ikwiltherapie.nl zoek je gratis en zonder account naar praktijken: filter op therapievorm en locatie, lees de vermeldingen en neem rechtstreeks contact op. Een eerste gesprek is vrijwel altijd vrijblijvend, dus je kunt rustig kijken of het klikt voordat je aan een traject begint.
Past deze vorm bij jou?
Geen enkele therapievorm werkt voor iedereen hetzelfde; de match tussen methode, klacht en therapeut is persoonlijk. In een vrijblijvend gesprek vertelt de begeleider je hoe de werkwijze eruitziet en of het bij jouw klacht en jouw manier van werken past.
Bekijk alle praktijken in de gids of filter op therapievorm en locatie, ook veel aanbieders werken online.
Lees verder
- Provocatieve therapie
- Psychosynthese
- Neuro-linguïstisch programmeren (NLP)
- Exposuretherapie: oefenen met angst
- Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT)
Zie ook
- EMDR-therapie
- ACT (acceptance and commitment therapy)
- Systeemtherapie en gezinstherapie
- Lichaamsgerichte therapie
- Hypnotherapie
- Paardencoaching en equitherapie
- Schrijftherapie
- Dramatherapie
Veelgestelde vragen
Is CGT hetzelfde als gesprekstherapie?
CGT is een specifieke, gestructureerde vorm van gesprekstherapie met huiswerk en technieken; het is actiever en doelgerichter dan gewone gespreksbegeleiding.
Zoek je begeleiding? Vind een therapeut of coach op ikwiltherapie.nl.