Stretchoefeningen voordat je gaat hardlopen

Als je gaat hardlopen, is het belangrijk om je lichaam goed voor te bereiden op de inspanning die gaat komen. Een goede warming-up kan blessures voorkomen en zorgt ervoor dat je beter presteert tijdens het hardlopen. Een belangrijk onderdeel van de warming-up zijn stretchoefeningen. Hieronder vind je 5 stretchoefeningen die je kunt doen voordat je …

Stretchoefeningen voordat je gaat hardlopen Lees meer »

Scroll naar boven