Bokstherapie bij burn-out
Bij burn-out is het lichaam uitgeput en het grensgevoel weg; bokstherapie helpt om opnieuw te voelen waar je grenzen liggen en hoe je die bewaakt, op een veilige en geleidelijke manier.
Weer voelen waar je grens is
Burn-out ontstaat vaak door grenzen te negeren; in de bokszaal leer je die grenzen letterlijk voelen: wanneer ga je te ver, wanneer mag je harder, wanneer moet je stoppen.
Vind een praktijk of begeleider
Op ikwiltherapie.nl zoek je gratis en zonder account naar praktijken: filter op therapievorm en locatie, lees de vermeldingen en neem rechtstreeks contact op. Een eerste gesprek is vrijwel altijd vrijblijvend, dus je kunt rustig kijken of het klikt voordat je aan een traject begint.
Lees verder
- Week van de Stress 2026
- Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT)
- Werk-privébalans
- Mindfulness-based stress reduction (MBSR)
- Positieve psychologie
Zie ook
- Ik wil weer energie
- Waarom ben ik zo moe?
- Hulp bij burn-out en overspannenheid
- Bokstherapie voor kinderen
- Bokstherapie bij trauma
- Bokstherapie bij woede en agressie
- Bokstherapie bij stress en spanning
- Bokstherapie voor zelfvertrouwen
Veelgestelde vragen
Kan bokstherapie bij een burn-out?
Ja, maar geleidelijk en begeleid; het is juist goed voor grensgevoel en herstel, mits op het tempo dat je lijf aankan.
Zoek je begeleiding? Vind een therapeut of coach op ikwiltherapie.nl.