Bokstherapie

Bokstherapie is een lichaamsgerichte begeleidingsvorm waarin boksoefeningen worden gebruikt om spanning, trauma en emoties te verwerken. Geen wedstrijdsport maar een therapeutische werkvorm: veilig stoten, gronden en bewegen als weg naar verwerking en zelfvertrouwen.

Het wordt ingezet bij trauma, agressieregulatie, stress, burn-out, faalangst en bij jongeren en volwassenen voor wie praten alleen niet werkt.

Direct zoeken in de gids →

Vechten zonder tegenstander

In bokstherapie gaat het niet om winnen maar om voelen: hoe zit je lijf, waar zit de spanning, wat gebeurt er als je je grens bewaakt. De therapeut begeleidt veilige oefeningen op pads of de bokszak en koppelt die aan het gesprek.

Vind een praktijk of begeleider

Op ikwiltherapie.nl zoek je gratis en zonder account naar praktijken: filter op therapievorm en locatie, lees de vermeldingen en neem rechtstreeks contact op. Een eerste gesprek is vrijwel altijd vrijblijvend, dus je kunt rustig kijken of het klikt voordat je aan een traject begint.

Past deze vorm bij jou?

Geen enkele therapievorm werkt voor iedereen hetzelfde; de match tussen methode, klacht en therapeut is persoonlijk. In een vrijblijvend gesprek vertelt de begeleider je hoe de werkwijze eruitziet en of het bij jouw klacht en jouw manier van werken past.

Meer praktijken in de gids »

Lees verder

Zie ook

Veelgestelde vragen

Moet ik kunnen boksen voor bokstherapie?

Nee, geen ervaring nodig; het is geen sportles maar een begeleide oefening gericht op jouw proces, op jouw tempo.

Is bokstherapie geschikt bij trauma?

Ja, juist trauma zit vaak in het lichaam opgeslagen en lichaamsgerichte vormen als bokstherapie werken dan goed; zoek een therapeut met trauma-ervaring.

Zoek je begeleiding? Vind een therapeut of coach op ikwiltherapie.nl.

Scroll naar boven