Welke therapievorm past bij jouw klacht? Op ikwiltherapie.nl vind je een breed aanbod aan behandelvormen, van bewezen gesprekstherapie tot lichaamsgerichte en creatieve methoden. Deze pagina bundelt al onze achtergrondartikelen over therapievormen, zodat je in rust kunt vergelijken wat elke methode inhoudt, voor wie die bedoeld is en hoe een traject eruitziet.
Een goede start is om eerst te bepalen wat je zoekt: wil je concrete handvatten voor klachten als angst of somberheid, liever verdieping in patronen en hechting, of juist een vorm waarin lichamelijke ervaring en bewustwording centraal staan? De artikelen hieronder beschrijven per methode de werkwijze, de achtergrond en de indicaties, en verwijzen door naar gerelateerde onderwerpen zoals angst, depressie, rouw en stress.
Alle therapievormen
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): zo werkt het
- Schematherapie: werken aan diepgewortelde patronen
- Acceptance and commitment therapy (ACT) uitgelegd
- Dialectische gedragstherapie (DBT)
- Psychoanalyse: de therapie van Freud
- Analytische psychologie: de methode van Jung
- Gestalttherapie: het hier en nu centraal
- Familieopstellingen uitgelegd
- Gezins- en systeemtherapie
- Relatietherapie: wanneer samen naar de therapeut
- Hypnotherapie: feiten en fabels
- Transactionele analyse uitgelegd
- Beeldende therapie
- Danstherapie: bewegen als taal
- Muziektherapie
- Rationele emotieve gedragstherapie (REBT)
- Mindfulness-based stress reduction (MBSR)
- Neuro-linguïstisch programmeren (NLP)
- Psychosynthese
- Alexandertechniek
- Haptotherapie
- Osteopathie
- Acupunctuur
- Shiatsu
- Ayurveda
- Homeopathie
- Antroposofische geneeskunst
- Aromatherapie
- Fytotherapie: geneeskrachtige planten
- Reiki
- Lichttherapie
- Meditatie als therapietool
- Yoga als therapie
- Tai chi
- Brainspotting
- Logopedie
- Diëtetiek en voedingsadvies
- Counseling: kortdurende begeleiding
- Coaching
- Mediation en bemiddeling
- Psycho-educatie
- De polyvagaaltheorie in de therapiekamer
- Filosofische praktijk en filosofische counseling
- Psychosomatische fysiotherapie
- Dramatherapie: spelen met je verhaal
- Paardentherapie en equitherapie
- Chiropractie
- Reflexologie
- Mesmerisme en het magnetiseren
- Assertiviteit en assertiviteitstraining
- Transcraniële magnetische stimulatie (TMS)
- Manuele therapie
- Psychomotorische therapie
Psychologie en achtergrond
- Grondleggers: Sigmund Freud
- Grondleggers: Carl Gustav Jung
- Grondleggers: Carl Rogers
- Grondleggers: Virginia Satir
- Grondleggers: Milton Erickson
- Grondleggers: B.F. Skinner
- Grondleggers: Elisabeth Kübler-Ross
- Grondleggers: Bert Hellinger
- Grondleggers: Moshé Feldenkrais
- Grondleggers: Samuel Hahnemann
- Grondleggers: Edward Bach
- Grondleggers: Roberto Assagioli
- Grondleggers: Eric Berne
- Grondleggers: Alfred Adler
- Grondleggers: Abraham Maslow
- Grondleggers: John Bowlby
- Grondleggers: Ivan Pavlov
- Grondleggers: Iván Böszörményi-Nagy
- Grondleggers: Jacques Lacan
- Grondleggers: Anna Freud
- Grondleggers: Jon Kabat-Zinn
- Grondleggers: Salvador Minuchin
- Grondleggers: Rudolf Steiner
- Grondleggers: Stanislav Grof
- Grondleggers: Viktor Frankl
- Grondleggers: Fritz Perls
- Grondleggers: Daniel David Palmer
- Grondleggers: Albert Ellis
Twijfel je welke richting bij jou past? Op ikwiltherapie.nl vind je therapeuten en coaches per specialisatie, regio en werkwijze. Een eerste gesprek is vrijwel altijd vrijblijvend: zo kun je ontdekken of de methode én de therapeut goed voelen, voordat je een traject start.
Zo kies je
Het aanbod is groot en dat kan overweldigend voelen. Een paar praktische handvatten: begin bij je klacht (angst, somberheid, relatieproblemen, trauma, stress) en kijk welke vormen daarvoor zijn ontwikkeld; lees daarna de artikelen van twee of drie methoden die je aanspreken; en beslis pas na een kennismaking. De methode is belangrijk, maar de klik met de therapeut is volgens onderzoek minstens zo bepalend voor het resultaat. Neem dus vooral de tijd om iemand te vinden bij wie je je gehoord voelt.