Hulp bij trauma en PTSS
Home » Hulp bij je klachten: zo vind je de juiste begeleiding
Een trauma ontstaat als je iets meemaakt dat je verwerking overstijgt: een ongeluk, geweld, verlies of bedreiging. De herinnering blijft dan “levend” en komt terug als herbelevingen, nachtmerries, hyperalertheid of het vermijden van alles wat eraan herinnert.
Bij een deel van de mensen ontwikkelt zich posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dat is goed behandelbaar; traumagerichte therapieën behoren tot de best onderzochte vormen van hulp.
Trauma vraagt gerichte behandeling
Herkenningspunten van onverwerkt trauma: herbelevingen en flashbacks, vermijding van plaatsen of gesprekken die herinneren, constante alertheid, prikkelbaarheid en afstandelijkheid naar anderen. Deze klachten kunnen ook jaren na de gebeurtenis ontstaan of verergeren.
EMDR is de bekendste traumabehandeling en wordt breed ingezet. Daarnaast helpen imaginaire exposure, cognitieve gedragstherapie en lichaamsgerichte traumaverwerking. Kies een therapeut met aantoonbare ervaring in traumawerk.
Vind een therapeut of coach met ervaring in dit thema
Op ikwiltherapie.nl zoek je gratis en zonder account naar praktijken: filter op therapievorm en locatie, lees de vermeldingen en neem rechtstreeks contact op. Een eerste gesprek is vrijwel altijd vrijblijvend, dus je kunt rustig kijken of het klikt voordat je aan een traject begint.
Wanneer zoek je hulp?
Een vuistregel: als de klacht langer dan een paar weken aanhoudt, je dagelijks leven beperkt of steeds terugkomt, is professionele begeleiding zinvol. Je hoeft niet aan de grond te zitten om hulp te zoeken; juist in een vroeg stadium werkt begeleiding het snelst en voorkom je erger.
Bekijk alle praktijken in de gids of filter op therapievorm en locatie, ook veel aanbieders werken online.
Lees verder
- Psychosynthese
- Osteoporose (botontkalking)
- Werelddag suïcidepreventie
- Exposuretherapie: oefenen met angst
- Whiplash
Zie ook
- EMDR-therapie
- Hulp bij angst en piekeren
- Hulp bij somberheid en depressie
- Hulp bij burn-out en overspannenheid
- Hulp bij stress en spanning
- Hulp bij rouw en verlies
- Hulp bij relatieproblemen
- Hulp bij eenzaamheid
Veelgestelde vragen
Kan trauma van lang geleden nog behandeld worden?
Ja. Ook trauma's van tientallen jaren geleden reageren goed op traumagerichte therapie zoals EMDR; het brein kan de herinnering alsnog verwerken.
Is EMDR de enige goede behandeling?
Nee. EMDR is bewezen effectief en veelgebruikt, maar ook traumagerichte cognitieve gedragstherapie en exposurebenaderingen werken goed. De juiste keuze hangt af van jouw situatie en van wat je aankunt.
Zoek je begeleiding? Vind een therapeut of coach op ikwiltherapie.nl.