Hulp bij verslaving
Home » Hulp bij je klachten: zo vind je de juiste begeleiding
Verslaving is de dwang om iets te blijven doen ondanks de negatieve gevolgen: alcohol, drugs, gokken, gamen, eten, werk of iets anders dat tijdelijk verlichting geeft maar steeds meer ruimte inneemt. Het is een aandoening, geen zwakte.
Begeleiding helpt om de grip van de verslaving te verkleinen: de triggers en functies ervan begrijpen, vervangende coping opbouwen en het leven herinrichten dat de verslaving voedde.
Herstel is een proces
Signalen dat hulp zinvol is: meer gebruiken of doen dan je wilt, pogingen om te stoppen die mislukken, schade aan gezondheid, werk of relaties, en geheimhouding of schaamte erover. Ook naasten en familieleden die onder de verslaving van een dierbare lijden, kunnen begeleiding zoeken.
Vormen die werken zijn verslavingsbegeleiding, cognitieve gedragstherapie en motiverende gespreksvoering, vaak in combinatie met lotgenoten- of zelfhulpgroepen. Bij ernstige lichamelijke afhankelijkheid is eerst medische zorg nodig; daarvoor is de huisarts de eerste stap.
Vind een therapeut of coach met ervaring in dit thema
Op ikwiltherapie.nl zoek je gratis en zonder account naar praktijken: filter op therapievorm en locatie, lees de vermeldingen en neem rechtstreeks contact op. Een eerste gesprek is vrijwel altijd vrijblijvend, dus je kunt rustig kijken of het klikt voordat je aan een traject begint.
Eerste stappen die je zelf kunt zetten
Praten met iemand die je vertrouwt is vaak de beste eerste stap; daarnaast helpen routine, beweging en bewuste rust momenten om de klacht draaglijker te maken. Helpt dat onvoldoende, dan is begeleiding geen zwakte maar een verstandige investering in je herstel.
Lees verder
- Gokverslaving
- Verslaving: hoe ontstaat het?
- Alcoholverslaving (alcoholisme)
- Mindfulness-based stress reduction (MBSR)
- Beeldende therapie
Zie ook
- Mijn puber drinkt of rookt
- Hulp bij angst en piekeren
- Hulp bij somberheid en depressie
- Hulp bij burn-out en overspannenheid
- Hulp bij stress en spanning
- Hulp bij trauma en PTSS
- Hulp bij rouw en verlies
- Hulp bij relatieproblemen
Veelgestelde vragen
Kan ik een verslaving zelf overwinnen?
Sommigen lukt dat, maar de kans op succes is met begeleiding veel groter, vooral omdat therapie werkt aan de functie van de verslaving, niet alleen aan het stoppen zelf.
Ik maak me zorgen om een dierbare, wat nu?
Je kunt zelf begeleiding zoeken als naast: een therapeut helpt je grenzen te stellen, om te gaan met de situatie en bij te dragen aan de kans dat je dierbare hulp zoekt.
Zoek je begeleiding? Vind een therapeut of coach op ikwiltherapie.nl.