Myofasciaal pijnsyndroom (MPS) is een aandoening die veel mensen treft, maar vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een complexe aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke triggerpoints in de spieren, die uitstralende pijn kunnen veroorzaken. In dit artikel gaan we dieper in op wat MPS precies is, hoe het wordt veroorzaakt en welke behandelingsopties beschikbaar zijn.
Myofasciaal pijnsyndroom
Myofasciaal pijnsyndroom is een aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke triggerpoints in de spieren en het omliggende bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Triggerpoints zijn kleine, pijnlijke knopen die ontstaan door overbelasting, trauma, stress of een slechte houding. Deze triggerpoints kunnen lokale pijn veroorzaken, maar ook uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam.
Oorzaken van myofasciaal pijnsyndroom
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van myofasciaal pijnsyndroom. Een veelvoorkomende oorzaak is overbelasting van de spieren, bijvoorbeeld door herhaalde bewegingen of langdurige inspanning. Daarnaast kunnen traumatische gebeurtenissen zoals auto-ongelukken of sportblessures ook triggerpoints veroorzaken.
Een andere belangrijke factor is stress. Langdurige stress kan leiden tot spierspanning en het ontstaan van triggerpoints. Daarnaast kan een slechte houding, bijvoorbeeld door langdurig zitten of verkeerd tillen, ook bijdragen aan het ontstaan van MPS.
Symptomen van myofasciaal pijnsyndroom
De symptomen van myofasciaal pijnsyndroom kunnen variëren van persoon tot persoon, maar er zijn een aantal veelvoorkomende kenmerken. Het belangrijkste symptoom is pijnlijke triggerpoints in de spieren, die vaak worden beschreven als knopen of harde plekken. Deze triggerpoints kunnen pijn veroorzaken bij aanraking, maar ook in rust.
Daarnaast kan MPS uitstralende pijn veroorzaken naar andere delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, triggerpoints in de nekspieren kunnen hoofdpijn veroorzaken, terwijl triggerpoints in de rugspieren uitstralende pijn naar de armen kunnen veroorzaken.
Diagnose en behandeling
De diagnose van myofasciaal pijnsyndroom kan lastig zijn, omdat de symptomen vaak overlappen met andere aandoeningen. Een ervaren arts of fysiotherapeut kan echter een grondig lichamelijk onderzoek uitvoeren en triggerpoints identificeren.
De behandeling van MPS richt zich op het verlichten van pijn en het herstellen van de normale functie van de spieren. Een veelgebruikte behandelmethode is triggerpointtherapie, waarbij de triggerpoints worden aangepakt door middel van massage, dry needling of drukpuntbehandeling.
Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en diepe ademhaling helpen om de spierspanning te verminderen en stress te verminderen. Het aanpassen van de houding en het verbeteren van de ergonomie op de werkplek kan ook bijdragen aan het verminderen van de symptomen van MPS.
Wetenschappelijk onderzoek
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar myofasciaal pijnsyndroom om meer inzicht te krijgen in de oorzaken en behandeling ervan. Een interessante studie uitgevoerd door Gerwin et al. (2017) onderzocht het effect van dry needling op triggerpoints bij patiënten met MPS. De resultaten toonden aan dat dry needling significant pijnverlichting en verbeterde spierfunctie veroorzaakte bij de deelnemers.
Een andere studie uitgevoerd door Tough et al. (2018) onderzocht het effect van manuele therapie op triggerpoints bij patiënten met MPS. De resultaten toonden aan dat manuele therapie een significante vermindering van pijn en verbetering van de spierfunctie veroorzaakte bij de deelnemers.
Myofasciaal pijnsyndroom is een veelvoorkomende aandoening die vaak wordt onderschat. Het kan leiden tot chronische pijn en beperkingen in het dagelijks leven. Door het begrijpen van de oorzaken en symptomen van MPS, evenals de beschikbare behandelingsopties, kunnen mensen met deze aandoening de juiste zorg krijgen en hun levenskwaliteit verbeteren.
Het is belangrijk om te benadrukken dat dit artikel geen medisch advies vervangt. Als je vermoedt dat je myofasciaal pijnsyndroom hebt, raadpleeg dan altijd een ervaren arts of fysiotherapeut voor een juiste diagnose en behandeling.